Vandaag staat er een lange training op het programma. Ik ga mijn hartslag daarin niet te hoog laten oplopen (145 - eigenlijk al zwaar genoeg) zodat ik toch voldoende kan recupereren de volgende 2 nachten (morgen = woensdag 19 mei is een reis/rustdag). Het tochtje dat ik in gedachten heb is zo een 120km lang, met volgende hellingen:
Puerto de la Sia - Puerto de las encastas de Trueba - Puerto Braguia - Alto de El Caracol - Portillo de Lunada - Puerto de la Sia. Goed voor zo een 3300 hoogtemeters. Geen gekke % vandaag. Buiten enkele passages aan (kort) 10% is een variatie tussen de 6 en 8% de regel. Minder is er wel niet echt bij....
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten